Activiteiten met je volle aandacht doen. Ik coach mensen in de sport en in hun werk om een goede mentale ‘cooling-down’ te doen. Oftewel: mentaal afbouwen van de ene activiteit. Daarna dan weer mentaal opbouwen van de volgende activiteit. En dan volle bak gaan. Dit is trainbaar! Tuurlijk blijf ik ook maar een mens en gaat het af en toe nog wel eens fout (Lees: druipend overkooksel over de vloer en langs de keukenkastjes + 10 minuten poetsen). Benieuwd naar een oefening om dit mentaal trainen en er beter in te worden? Stuur me een gerust een PB 🧠👨🍳 – PS de maaltijd is alsnog met succes afgerond
