Sportpsychologie

Stap 1

Meet-up

Tijdens onze eerste afspraak, ontvang ik je graag aan onze keukentafel. We drinken een kop thee of koffie en leren elkaar kennen. Vertel mij zoveel mogelijk over jouw sportbeleving en -geschiedenis. We bespreken wat je met sportpsychologie kunt en waar ik jou in kan ondersteunen. Als er een klik is, gaan we met elkaar aan de slag! Zo niet, dan help ik je graag op weg om een andere begeleider te zoeken.

Stap 2

Coaching

Naar aanleiding van de 'Meet-up', zal ik een advies uitbrengen. In sommige gevallen kan dit direct, maar soms gaan we eerst verder op onderzoek uit. Dit kan zijn door gesprekken te voeren, beeldmateriaal te bekijken, te observeren, samen te sporten of vragenlijsten in te vullen. Belangrijk is dat we in kaart krijgen welke stap we willen maken.

Stap 3

Live your sport life

Meestal plannen we zo een aantal afspraken tot we de stap hebben bereikt die we wilden maken. De hoeveelheid afspraken verschilt per persoon en per vraag. Dit geldt ook voor de tijd tussen afspraken. Meestal zit er in het begin zo'n 2 weken tussen de afspraken en wordt dit later langer. Als we eenmaal een goede stap hebben gezet, vormen de afspraken meer jouw mentale onderhoud.

Stap 4

See again

Wanneer het tijd is voor een nieuwe stap of voor een onderhoudsgesprek, kom je weer langs. De één vindt het fijn om op vaste momenten in het jaarschema afspraken te plannen. Bijvoorbeeld als er nieuwe doelen gesteld dienen te worden of rondom belangrijke races. De ander komt wanneer er een belangrijke verandering plaatsvindt in de sport- of thuissituatie. Voor ieder de vrijheid om in rust van gedachten te komen wisselen.